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Eine türkisfarbene Bucht und kleiner Strand unter kahlen weißen Hügeln auf der Frioul-Insel Ratonneau

Die Frioul-Inseln

Weißer Fels, klares Wasser und Stille, eine halbe Stunde vom Alten Hafen — die perfekte Ergänzung zum Château d’If.

Der Frioul-Archipel besteht aus vier Inseln in der Bucht von Marseille: Ratonneau und Pomègues, die beiden großen, durch einen Damm verbunden; das winzige If mit seiner Festung; und die Felsinsel Tiboulen. Für die meisten Besucher heißt „nach Frioul fahren“: mit dem Pendelboot nach Port du Frioul und einen Tag lang wandern, schwimmen und wenig tun — auf der einen Seite die Skyline der Stadt, auf der anderen das offene Mittelmeer.

Ein wenig Geschichte

Jahrhundertelang waren die Inseln Marseilles erste Verteidigungslinie und seine Quarantänestation. Schiffe aus Häfen mit Pest oder Fieber ankerten vor Pomègues, bevor sie in die Stadt durften; in den 1820er-Jahren verband die Digue de Berry die beiden Hauptinseln, und auf Ratonneau wurde das Hôpital Caroline gebaut, um Kranke zu isolieren. Das Militär unterhielt hier bis ins 20. Jahrhundert Batterien und Forts. In den 1970er-Jahren entstanden zwischen den Inseln ein Jachthafen und ein kleines Wohndorf, Port du Frioul, und 2012 wurde ein Großteil des Archipels Teil des Calanques-Nationalparks.

Der Hafen von Port du Frioul mit festgemachten Booten und den Häusern des Dorfs
Port du Frioul, wo die Pendelboote vom Vieux-Port ankommen.

Was man unternehmen kann

  • Baden am Strand von Saint-Estève oder in den Calanques von Ratonneau und Pomègues — siehe Strände von Frioul.
  • Hinaufwandern zum Hôpital Caroline für den Blick auf das Château d’If und die Stadt.
  • Erkunden der Forts und Batterien auf den Höhen und des langen Rückens von Pomègues.
  • Schnorcheln über Felsen und Seegraswiesen in einigen der klarsten Gewässer bei Marseille.
  • Essen am Hafen in der Saison, oder ein Picknick mitbringen.
Marseille und die Bucht vom Hôpital Caroline auf Ratonneau aus
Der Blick zurück auf Marseille vom Hôpital Caroline.
AnreiseDetails
Öffentliches PendelbootAb Quai de la Fraternité, Vieux-Port; etwa 30 Minuten direkt
KombiticketHalt am Château d’If, dann am selben Tag weiter nach Frioul
Fahrt mit BadestoppAnkert in einer Frioul-Bucht; kein Anlegen im Hafen
Letztes RückbootSpäter Nachmittag oder früher Abend je nach Saison — Fahrplan prüfen
Eine weiße Segeljacht fährt an einem hellen Tag am Château d’If vorbei Bootsfahrt in kleiner Gruppe ab €59
🕒 2 Stunden 📍 Ab Beim MuCEM, Marseille ⭐ 4.6 (761)

Marseille: Bootsfahrt nach Frioul und zum Château d’If mit Badestopp

Die meistbewertete Bootsfahrt auf dieser Seite. Sie starten beim MuCEM, umrunden das Château d’If und fahren an den wilden Buchten der Frioul-Inseln entlang, unterwegs mit der Geschichte des Grafen von Monte Christo, und halten dann zum Baden und Schnorcheln. Die Festung wird umrundet, aber nicht angelaufen — wer hinein will, bucht separat ein Ticket.

  • Das Château d’If aus nächster Nähe vom Wasser aus
  • Badestopp in einer türkisfarbenen Bucht von Frioul
  • Masken und Schnorchel inklusive; max. 11 Teilnehmer
Kleine Fischerboote im Vallon des Auffes unter der steinernen Bogenbrücke Katamaranfahrt ab €79
🕒 3–4 Stunden 📍 Ab Marseille ⭐ 4.8 (1,009)

Marseille: Katamarantour in die Calanques mit Stand-up-Paddle

Ein lebhafter Katamaranausflug, der am Vallon des Auffes vorbeiführt, das Château d’If passiert und in den Calanques von Frioul ankert — mit Paddleboards, Schnorchelausrüstung und GoPro an Bord und einem Sprungbrett auf dem Dach. Über tausend Bewertungen und 4,8 Sterne.

  • Vallon des Auffes, Château d’If und die Calanques von Frioul
  • Stand-up-Paddle und Schnorchelausrüstung inklusive
  • Sprungbrett auf dem Katamarandach
Die Silhouette des Château d’If vor einem orangefarbenen Sonnenuntergangshimmel Abendlicher Segeltörn ab €80
🕒 3,5 Stunden 📍 Ab Marseille ⭐ 4.8 (253)

Marseille: Abendsegeltörn in die Calanques von Frioul mit Buffet und Wein

Ein Abend auf einem Segelboot: Badestopp im Frioul-Archipel, Buffet mit Bio-Wein, während das Licht schwindet, und Rückkehr in den Hafen mit der beleuchteten Stadt. Eine der am besten bewerteten Abendoptionen in Marseille.

  • Baden in einer Bucht von Frioul
  • Abendessen an Bord bei Sonnenuntergang
  • Marseille beleuchtet auf dem Rückweg

Frioul mit dem Château d’If kombinieren

Der beste Plan für einen vollen Tag: früh mit dem Boot nach If, die Festung etwa eine Stunde besichtigen, dann mit dem nächsten Boot weiter nach Port du Frioul. Vor der Hitze zum Hôpital Caroline wandern, in Saint-Estève oder einer ruhigeren Bucht baden, spät am Hafen zu Mittag essen und mit einem Nachmittagsboot zurück zum Vieux-Port. Achten Sie darauf, dass Ihr Ticket beide Inseln abdeckt.

Praktische Tipps

  • Kein Schatten. Die Inseln sind nackter Kalkstein. Hut, Sonnencreme, falls vorhanden einen Sonnenschirm und viel Wasser mitnehmen.
  • Gute Schuhe. Die Wege sind steinig und die Felsen scharf; Wasserschuhe helfen in den Buchten.
  • Saisonaler Service. Im Winter haben vielleicht nur wenige oder gar keine Cafés offen — Essen mitbringen.
  • Regeln des Nationalparks. Kein Feuer, auf den Wegen bleiben, gesperrte Bereiche respektieren und den Müll mitnehmen.
  • Der Wind. Der Hafen von Frioul ist geschützter als If, doch starker Mistral beeinträchtigt trotzdem die Überfahrten und macht die Inseln ungemütlich.
  • Autos. Für Besucher gibt es keine — die Inseln erkundet man zu Fuß.

Frioul per Bootstour

Wer in der Hitze nicht laufen möchte, findet in einer Frioul-Fahrt eine hervorragende Alternative: Die meisten umrunden das Château d’If, ankern zum Baden und Schnorcheln in einer Bucht, manche bieten zusätzlich Paddleboards, Snacks oder ein Dinner bei Sonnenuntergang.

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Im Sommer sind die Boote voll. Vorab buchen.

Im Juli und August sind die Überfahrten nach If und Frioul und die Calanques-Touren ausgebucht, und der Mistral kann einen Tag kurzfristig ausfallen lassen. Früh reservieren und einen Puffertag einplanen — die meisten Touren sind kostenlos stornierbar.

Gut zu wissen

Frioul-Inseln: häufige Fragen

Häufige Fragen

Wie komme ich zu den Frioul-Inseln?

Mit dem öffentlichen Pendelboot ab dem Vieux-Port in Marseille, etwa 30 Minuten, oder auf einer Bootsfahrt, die vor den Inseln ankert.

Kann ich das Château d’If und Frioul am selben Tag besuchen?

Ja, mit einem Kombiticket. Zuerst If besuchen, dann weiter nach Frioul.

Lohnen sich die Frioul-Inseln?

Ja, besonders bei warmem Wetter: klares Wasser, ruhige Wanderungen, Geschichte und Blicke auf Marseille und If.

Gibt es auf Frioul etwas zu essen?

Ein paar Restaurants und Cafés in Port du Frioul, vor allem in der Saison. Wasser und Snacks mitnehmen.

Kann man auf den Frioul-Inseln zelten?

Nein. Zelten und Feuer sind im Nationalpark verboten.